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Diogo Durão

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Diogo Durão, descobriu a sua paixão pelo desporto logo cedo, quando aos 8 anos de idade iniciou a prática desportiva através do Judô.

Uma das motivações para ingressar na área do fitness foi a necessidade em ultrapassar a barreira da obesidade ainda quando adolescente.

Aos 16 anos, ao início de ano letivo, ao realizar os testes físicos e ao realizar as medições durante uma aula de educação física Diogo chocou-se ao ver que a balança apontava os 112,5Kg. Nesse momento, decidiu fazer tudo para mudar esse cenário. Foi então que iniciou as práticas desportivas mesmo a sério e com o objetivo de mudar seu físico e sua mentalidade.

Aumentou a intensidade dos treinos de tal forma que em 6 anos reduziu aproximadamente 35Kg com apenas recurso a dietas durante um mês. Assim aos 22 anos Diogo pesava 77Kg.

Tudo isso para dizer que quando se tem um objetivo, basta determinação e força de vontade. Nesse sentido, ele trabalha árduo para que seus alunos conquistem esse Mindset de melhoria da qualidade de vida e bem-estar físico e mental.

Em Outubro de 2014 iniciou a Licenciatura em Motricidade Humana no Instituto PIAGET de Almada, concluindo os estudos em Outubro de 2017. Estando assim apto para lecionar aulas de treino personalizado.

Formações extra-curriculares as quais podemos mencionar são:

  • Instrutor de grau I de Judo;
  • Instrutor de Strong by Zumba;
  • Instrutor de Les Mills Body Pump;
  • Instrutor de Les Mills Body Attack;

Além dessas formações também é importante ressaltarmos a sua prática regular em treinos de CrossFit e Hiit.

Aula especiais que podes ter com o Diogo:

  • Aulas de Judo;
  • Treino personalizado com ênfase em performance e perda de peso;
  • Aulas de Strong by Zumba;
  • Body Pump;
  • Body Attack;
  • Aulas de Hiit;
  • Cross Training;
  • Aulas outdoor.

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Almada, Setúbal, Portugal
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Almada
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FAQ'S

Quais tipos de aulas podes ter comigo?

Aulas de Judo;
Treino personalizado com ênfase em performance e perda de peso;
Aulas de Strong by Zumba;
Body Pump;
Body Attack;
Aulas de Hiit;
Cross Training;
Aulas outdoor.

Quantas aulas vou precisar para atingir meu objetivo?

Dependerá da tua disponibilidade e disciplina para execução dos treinos que vamos elaborar após a avaliação física.

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