Diogo Durão

Diogo Durão, descobriu a sua paixão pelo desporto logo cedo, quando aos 8 anos de idade iniciou a prática desportiva através do Judô.

Uma das motivações para ingressar na área do fitness foi a necessidade em ultrapassar a barreira da obesidade ainda quando adolescente.

Aos 16 anos, ao início de ano letivo, ao realizar os testes físicos e ao realizar as medições durante uma aula de educação física Diogo chocou-se ao ver que a balança apontava os 112,5Kg. Nesse momento, decidiu fazer tudo para mudar esse cenário. Foi então que iniciou as práticas desportivas mesmo a sério e com o objetivo de mudar seu físico e sua mentalidade.

Aumentou a intensidade dos treinos de tal forma que em 6 anos reduziu aproximadamente 35Kg com apenas recurso a dietas durante um mês. Assim aos 22 anos Diogo pesava 77Kg.

Tudo isso para dizer que quando se tem um objetivo, basta determinação e força de vontade. Nesse sentido, ele trabalha árduo para que seus alunos conquistem esse Mindset de melhoria da qualidade de vida e bem-estar físico e mental.

Em Outubro de 2014 iniciou a Licenciatura em Motricidade Humana no Instituto PIAGET de Almada, concluindo os estudos em Outubro de 2017. Estando assim apto para lecionar aulas de treino personalizado.

Formações extra-curriculares as quais podemos mencionar são:

• Instrutor de grau I de Judo;
• Instrutor de Strong by Zumba;
• Instrutor de Les Mills Body Pump;
• Instrutor de Les Mills Body Attack;

Além dessas formações também é importante ressaltarmos a sua prática regular em treinos de CrossFit e Hiit.

Aula especiais que podes ter com o Diogo:

• Aulas de Judo;
• Treino personalizado com ênfase em performance e perda de peso;
• Aulas de Strong by Zumba;
• Body Pump;
• Body Attack;
• Aulas de Hiit;
• Cross Training;
• Aulas outdoor.